테니스/골프엘보
더 스마트 관절센터
[ 어깨 팔꿈치 ]
우리 몸에서 가장 자유롭게 움직이는 관절 입니다.
어깨관절은 팔을 들어올리 고, 돌리고, 잡는 등 상지의 모든 동작에 핵심적인 역할을 합니다.
그리고 팔꿈치는 위팔뼈(상완 골)와 아래팔뼈(요골, 척골)가 만나는 관절로,
팔을 접고 펴는 기능뿐만 아니라 손목을 회전시키는 동작에도 핵심적인 역할을 합니다.
테니스 / 골프엘보
테니스 엘보와 골프 엘보는 팔꿈치 통증의 양대 산맥으로,
손이나 손목을 과도하게 사용 하여
팔꿈치 안쪽 또는 바깥쪽에 통증이 발생하는 질환 입니다.
반복적인 운동으로 인한 근육이나 힘줄의 손상으로 발생 하며,
퇴행성 변화로도 발생 합니다.
테니스 / 골프엘보 발생원인
무리한 가사노동, 스포츠 등
반복적인 팔꿈치 사용
스트레칭 과정 없이
갑자기 팔을 사용한 경우
팔꿈치 힘줄의
파열을 겪는 경우
테니스 / 골프엘보 질환증상
팔꿈치에 통증 발생
팔꿈치 관절을 누르면 강한 통증 발생
식사, 세수 등 일상 생활에서도 통증 발생
테니스엘보와 골프엘보의 차이점
통증위치
팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈 부위
팔꿈치 안쪽 돌출된 뼈 부위
손목을 위로 젖히는 동작 반복
주요원인
손목을 안으로 굽히는 동작 반복
손가락 및 손목 신전근 ( 펴는 근육 )
관련근육
손가락 및 손목 굴곡근 ( 굽히는 근육 )
물건을 들어 올릴 때, 문고리 돌리기
통증유발
걸레 짜기, 손바닥을 뒤집는 동작
테니스 / 골프엘보 진단방법
문진 ・ 내진 ・ 촉진
정확한 진단(문진 · 내진 · 촉진) 을 통해
맞춤 치료를 시행하며,
필요시 추가 검사를 진행합니다.
X-RAY검사
방사선을 투과하여 나타난
음영차이를 이용하여
뼈의 상태를 진단할 수 있습니다.
초음파검사
관절을 움직이면서 검사를 할 수 있으며
특정자세에서 발생하는 관절의
문제를 진단 할 수 있습니다.
테니스 / 골프엘보 치료방법
엘보 질환은 과사용 증후군입니다. 통증이 사라졌다고 해서
바로 강도 높은 운동이나 작업을 시작하면 금방 재발합니다. 통증이 80% 이상 호전되었을 때부터
서서히 근력 운동을 병행하여 힘줄의 기능을 키워주는 것이 핵심입니다.
진통소염제, 근육이완제 등
약제 처방으로 통증 경감
전기, 초음파, 레이저 등의
물리치료로 통증 완화
자가 스트레칭으로 주변 근육의
긴장 완화, 힘줄의 인대 강화
보조기를 사용하여 부분적으로
체중 부하를 줄여 파열된
부위의 압박을 감소